厨房中的“天然胰岛素”,每天吃一点,帮你稳

2018-10-12
   

胰岛素是糖尿病人生活中不可少的东西,口服,打针让人不是忘记了,就是天天针扎的无奈。其实有时候,我们可能忽略了我们身边最常见的“胰岛素大军”,这些可以被端上餐桌的胰岛素,是远离糖尿病并发症的“好朋友”。血糖不稳,不仅会损伤神经,还会导致血管、肾脏和视网膜细胞受损,使胰岛 β 细胞分泌功能下降,引起一系列并发症。所以在生活中,我们除了降糖,学习如何稳糖也极为重要。

莴苣不仅营养丰富,899189手机最快报码室,还含有一种物质--烟酸,能帮助我们激活体内的胰岛素,降血糖,还可以刺激肠胃蠕动,缓解便秘。

鳝鱼虽然是荤类食物,但是它的脂肪量跟含糖量低,不仅不会引起高血脂还可以降血糖,可以满足高血糖患者吃肉的需求,而且它富含的维生素A,维生素B也是人们需要补充的,经常吃对控制血糖很好。

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